健康

饮食要清淡，相信这点大家都很熟悉，特别是大热天或者是身体不适的时候，更需要清淡的饮食。但这不是必须的，其中有四类人更需要清淡的饮食，一起来了解一下吧！

夏季天气炎热很多人食欲不振，长期下去会引起营养不良，导致各种疾病的发生，在夏季可以适当的补充补品来供给身体所需要的营养，增强身体的抵抗力，下面推荐了5种，一起来看下吧！

夏季最容易出现感冒和腹泻等问题。生活中增强体质，除了锻炼身体、规律生活等重要前提，合理膳食、多吃一些具有食疗功效的食物也是不错的选择。鱼腥草就是一种可以有效对抗感冒和腹泻的食品。

现在很多人不光是到中年时期菜开始掉头发，很多年轻人也有掉头发的情况，那么你知道这是为什么吗？如果是中年人开始掉头发的话，那应该就是身体出了问题，那么怎么调理才能防止脱发呢？

夏天天气湿热，外界暑热骄阳，躲在体内的寒邪、痰湿最容易被赶出来。与此同时，肺也非常娇弱，在寒气到来时往往第一个沦陷。

​为什么身体需要排毒呢?最重要的目的是，就是为了身体健康。而且，身体的一些器官本身就是排毒场所，例如肝、肾、肺、肠、淋巴等。所以给身体排毒是非常重要的，具体身体如何排毒，排毒对身体有哪些好处？一起来看一下吧！

我国大到一个节日，小到一个节气都会有相关习俗。转眼又是一年夏季大暑节气的到来，每年大暑节气都会有必须要吃的食物，今年也不会例外。在夏季这个最后的节气里，传统食物有哪些呢？

夏季炎热，温度太高使得女人变得懒洋洋的，似乎一点干劲的都没有。可见夏季养生是非常重要的，那夏天该怎么养生呢？下面我们就一起瞧瞧吧！

​很多人胖不全是因为脂肪过多，更不是因为肌肉发达，而是该代谢出去的水停留在了体内，因此显得胖胖的。这种类型的肥胖，该怎么减肥才好？