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秋养肺,通肺经、多做背——圣雅菲时尚美丽职业培训学院

秋养肺 多做背春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾! 《黄帝内经》认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺。而肺为“娇脏”,恶暖怕寒。肺外合皮毛,主呼吸,与空气接触。外邪侵犯人体,不管从口鼻…

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秋养肺 多做背春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾! 《黄帝内经》认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺。而肺为“娇脏”,恶暖怕寒。肺外合皮毛,主呼吸,与空气接触。外邪侵犯人体,不管从口鼻吸入,还是由皮肤侵袭,都容易犯肺而致病。所以秋天养生,养肺护肺是关键。为什么多做背?因为我们的五脏六腑都在脊椎上挂着,背按摩热了,五脏六腑就舒服了,五脏六腑舒服了,阳气就足了,阳气足了,免疫力就提高了。免疫力提高了,大病就化小,小病就没了!那该怎么做背?
1、推膀胱经      膀胱经上的穴位zui多,有67个,而且,膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时,膀胱经又是人体zui大的一个排毒通道,也就是说我们通过剌激膀胱经,就可以增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去。      膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的,所以膀胱经一定不能被堵住;另外,膀胱经是直接连接脏腑的,能够把脏腑的毒通过膀胱经后背的俞穴及时排出来,所以膀胱经还是排毒zui简单、有效的一个通道。      手工按摩背部力度和渗透度都有限,借助高科技仪器逆龄时光机推背,可达到事半功倍的效果。

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圣雅菲逆龄时光机射频热能内生热核心技术,3分钟让深层组织加热,身体内部组织升温至42-48度,皮肤表面还维持在温热舒适的感觉,深入皮下15~20公分排除寒湿,水湿,痰湿及垃圾毒素。而且身体温度上升1度,新陈代谢上升12%,免疫力提升5-6倍。人体腋下正常体温是36.8℃,但是现在大部分人的体温都不足36.8  体温低对身体会产生很多危害。

人体免疫细胞只有在体温处于36.8℃左右时才会勤奋工作,否则它将对侵犯人体的病毒和细菌“视而不见”,任其长驱直入。据科学统计,体温每下降0.5度,免疫功能就下降30%到40%。如果体温下降到35度,那是癌细胞和病毒大量滋生的温度。

体温低代表身体寒冷,血液遇热则行,遇寒则凝。体温低血液循环就慢,而血液是给我们人体带来营养,带走垃圾的唯 一载体。血液循环慢了,带来营养速度变慢,就会加速人体的衰老;带走垃圾的速度慢了,体内毒素代谢不掉,沉积以后就会引起自身中毒。
2、背部刮痧      背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
3、背部拔罐      膀胱经在后背上有许多俞穴,俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、肾俞等等,这些俞穴各自通着各家的脏腑,这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理。      因此咳嗽就治疗肺俞,胃痛就按摩胃俞、心血管有病就检查厥阴俞。这些俞穴效果如何呢?可以说越是经久难愈的疾病,这些俞穴就越显得有效。
1、养肺重在通肺经

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肺经起于中焦,由胸走手,起于侧胸上部的中府穴,循行于上肢内侧前缘,止于拇指桡侧端的少商穴。分支在食指处与大肠经相接。 肺经通畅有助于体内津液的输布,减轻秋燥带来的影响,同时可以增强呼吸系统的抵抗力,减少秋天易发的感冒、鼻炎、咳喘等。疏通肺经重在揉散肺经上的痛点。可从上到下沿手臂内侧肺经循行路线按揉或推抹,也可通过敲打、刮痧等方法来疏通肺经,每天1次,直到痛点消失为止。寅时(即凌晨3~5点)是气血流注肺经的时段,如果经常在这个时间醒来,意味着肺经异常,一定要及时疏通。一般的养肺,则可选择与手太阴肺经同名的足太阴脾经当令时间,即上午9~11点钟来疏通,此时效果zui好。如果肺经上的痛点不显著,日常也可每天按揉肺俞、迎香、鱼际等穴3-5分钟,作为秋天肺脏的日常保养。1、肺俞穴

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位于人体的背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸处。是膀胱经上肺的背腧穴,经常按摩可补肺气,宣肺止咳,化痰平喘。2、迎香穴

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位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸,是手阳明大肠经上与足阳明胃经的交会穴。鼻子不舒服都可以按揉迎香穴,有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用,按揉以酸胀为度。3、鱼际穴

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位于第 1掌骨中点桡侧,赤白肉际处,是手太阴肺经的荥穴。按摩可缓解咳嗽、咽干、咽喉肿痛,口干舌燥等。2、多吃白色食物
白色入肺,多吃白色食物。养肺的食物,基本都是色白而多汁的,比如银耳、莲子、百合、雪梨、山药、白萝卜……,特别是秋季食用,对肺大有好处;另五谷应五脏,其中“大米重润肺”,有很好的滋阴润肺的作用。

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